Abrazando la Equidad

Antes de ser Terapeuta Humanista Integrativa a tiempo completo, pasé varios años como Especialista de Género en Cooperación Internacional.  Colaboré con distintas organizaciones desde el terreno en Etiopía y República Dominicana.

El trabajo de aquellos años me dejó claro que una de las cosas más importantes a trabajar para conseguir sociedades más igualitarias es el empoderamiento de las mujeres y la deconstrucción social de los roles de género, tanto en hombres como en mujeres.  La palabra género, desgraciadamente, es sinónimo de desigualdad.

1. ¿Entonces qué cambia cuando incorporamos la perspectiva de género* en Terapia?

• Nancy Fraser decía que para que se dé una igualdad real, se deben dar tres principios: el reconocimiento, la redistribución y la representación.  Aunque esto suena teórico, en nuestra cotidianidad y por tanto en Terapia, también se reproduce, aunque, en otros términos: empoderamiento, equidad y visibilización de nuestras necesidades.

Todas las personas, incluida la infancia, sufrimos las consecuencias de un sistema discriminatorio y patriarcal.  Padecemos en nuestros cuerpos y en nuestra psique la construcción social que nos han inculcado a través de los sistemas culturales donde nos encontramos geográficamente.  En terapia le ponemos el foco a cómo nos ha podido afectar.

• Las relaciones interpersonales están cambiando y con ello, la imperante necesidad de que nos relacionemos de una forma más igualitaria y saludable. Para hacerlo necesitamos desaprender cómo nos hemos relacionado hasta ahora y revisarnos nuestros patrones y constructos.  ¿A qué me refiero? Al amor romántico, a la inercia de querer parejas fusión o medias naranjas, las dinámicas de poder, la falta de honestidad, los estereotipos heteronormativos y las masculinidades opresivas.  Si cuestionamos nuestros referentes, necesitamos nuevos modelos, y también necesitamos aprender nuevas maneras de vincularnos basadas en la responsabilidad afectiva. En terapia exploramos modelos nuevos que le puedan encajar a la persona y su relación, y dinámicas responsables para la gestión emocional.

2. ¿Cómo lo exponemos en Terapia?

Juntas revisamos que es lo que ha ocurrido en tú historia para que puedas tener claridad y recuperes agencia sobre tu vida y tus vínculos.  Para que puedas desarrollar nuevas formas más sanas de poder estar a tus relaciones y tener herramientas para leer el comportamiento de las demás personas y actuar en consecuencia.  De esta manera, puedas poner límites y salir de las relaciones que no contribuyen a tu bienestar, para que dejes de reproducir la misma historia.

Algunos de los pilares que tocamos son:

• La visión de los roles de género: con ello se puede comprender mejor las situaciones de las personas que vienen a consulta, sobre todo en caso de abusos, violencias pero también en las relaciones de pareja e historias familiares. 

  Junt@s cuestionaremos las expectativas tradicionales y estereotipos de género que puedan afectar tu bienestar emocional y mental.

• Empoderamiento: trabajar tu empoderamiento y autoestima para volver a conectarte contigo mism@ y comprender qué te pasa, por que vivencias has pasado y cómo quieres que sea su vida a partir de ahora .  Para que puedas ser tú mism@ y nutrir una conexión más genuina contigo.

• Aceptación incondicional: brindarte un espacio donde no haya discriminación ni opresión.  Que puedas sentirse segura y puedas explorar libremente tu identidad, sin temor a expresar sus necesidades o heridas más profundas.

• Poniendo atención al cuerpo y sus sensaciones:  Es fundamental tomar conciencia sobre cómo hemos interiorizado en nuestro cuerpo, a través de nuestros sentidos y sensaciones ciertos mensajes de la sociedad como mujeres u hombres.  ¿Qué supone para nosotr@s? y ¿qué nos hace sentir? 

• Relaciones sanas y equilibradas: Exploraremos cómo los roles de género impactan tus relaciones personales y sociales. Trabajaremos juntas para establecer límites saludables, comunicación asertiva y relaciones basadas en el respeto mutuo, los cuidados y la empatía.

3. Conclusiones

Crecer en una sociedad donde las relaciones se establecen desde la desigualdad y disfuncionalidad emocional, contribuye a acrecentar la brecha de cuidados, la falta de responsabilidad afectiva, la imposición del uso del tiempo, la escasez de diálogo y de acuerdos mutuos en las relaciones. 

Por ello, es importante buscar apoyo emocional y trabajar en sanar para romper con estas formas de relacionarnos y cultivar un entorno más saludable y positivo para un@ mism@.

En ocasiones, estas conductas pueden pasar desapercibidas, automatizarse y normalizarse.  Aunque internamente sintamos que algo no está bien y nos hace daño.

Por ello, tomar consciencia sobre ellas y tomar decisiones, nunca ha sido tarea fácil.

*La perspectiva de género está de forma transversal en las sesiones de terapia como también lo está la perspectiva del trauma, pueden emerger temas directamente relacionadas con ellas o no, eso lo decide la persona que viene a sesión.